• 前言
• 測測你的察言觀色能力
• 察言觀色能力差怎麼辦?
  
• 提升察言觀色能力五招
  

測測你的察言觀色能力

首先，我要說明曉晴之所以有察言觀色的障礙是天生，但生活中確實有些人在察言觀色能力確實比較弱。以下的小測驗可以幫助你了解自己是否有察言觀色的困擾:

1.如果一個人的眉頭緊皺，手臂交叉在胸前，表示他們的情感是： A. 開心 B. 生氣 C. 無聊 D. 感到放鬆 

2.如果一個人的聲音高揚，節奏輕快，表示他們的情感是： A. 愉快 B. 沮喪 C. 生氣 D. 無聊

 3.如果一個人在講述他們的困境時，你會： A. 關注他們的面部表情和肢體語言 B. 聽他們的語言，忽略他們的面部表情和肢體語言 C. 不理會他們的語言和面部表情，只關注他們的肢體語言 

4.如果一個人在講述一個情感故事時，你會： A. 試圖把自己放在他們的位置上，想象他們的想法和感受 B. 聽他們的故事，但不試圖理解他們的想法和感受 C. 給予建議和解決方案，而不是理解他們的情感和需要 

5.如果一個人說了一個對你來說有點奇怪的說法，你會： A. 問問他們的意思，以確保你正確理解 B. 認為他們的說法很奇怪，但不問他們 C. 自己猜測他們的意思，而不問他們 

正確答案在文章最後面，你答對的題數代表你的察言觀色能力越好；反之，若你答對題數越少代表你的察言觀色能力越差。

察言觀色能力差怎麼辦?

測完之後發現自己的察言觀色能力確實比較差，首先我要聲明察言觀色能力是一項可以練習和提高的技能。有些人天生就具有良好察言觀色能力，可是有些人天生在這部分的能力就比別人弱，例如:自閉症譜系障礙（ASD）、憂鬱症、社交焦慮症等,這些疾病非在今天討論範圍，等下次再專門寫文章介紹。若你只是察言觀色能力稍差，沒有關係只要多練習就有機會提升。

提升察言觀色能力五招

今天的重點是教大家如何提升察言觀色能力: 

1.觀察人們的身體語言：假設你的朋友在和你交談時，他的身體語言顯示出他感到不舒服或者有些緊張。你可以這樣做： 觀察姿勢：觀察他的姿勢，例如他是否緊縮了肌肉，是否坐得挺直或者傾斜等。 注意手勢：注意他的手勢，例如他是否握緊拳頭，是否不斷地搓手等。 留意表情：留意他的表情，例如他是否皺眉頭，是否緊閉嘴唇等。詢問問題：詢問問題以了解他的情感和需要，例如「你感到不舒服嗎？」、「有什麼事情讓你感到緊張？」等

 2.注意語調和語氣:假設你的朋友在講述他最近的旅行經歷，如果他說話的語調變得高揚、節奏輕快，可能表示他感到興奮和愉快。如果他說話的語調比較平緩、音量較低，可能表示他感到較為放鬆或者沉思。如果他說話的語調變得比較低沉，音量減小，可能表示他感到沮喪或悲傷。 

3.問問題：假設你的同事在工作中出了一些問題，他看起來很煩惱。你可以問他:「你能告訴我發生了什麼事嗎？」這個問題可以讓你的同事有機會詳細說明問題的起因和影響，進一步了解問題的本質。 

4.練習同理心：假設你的朋友最近失去了一份工作，感到很沮喪和無助。聆聽他的故事：讓你的朋友詳細講述他的經歷，並說出他感受到的情感和需要。 

5.學習文化差異：假設你的同事來自一個完全不同的文化背景，他的行為和言語可能會讓你感到困惑或者不適應。詢問你的同事關於他的文化背景和行為的問題，表現出對他的關心和尊重。

總之，提高察言觀色能力需要努力和實踐。通過觀察身體語言、注意語調和語氣、問問題、練習同理心和學習文化差異，您可以提高察言觀色能力，更好地理解他人的情感和需求。

 正確答案:B A A A A