你以為只是寫字，卻是改變命運的秘密？

2025 Oct 05 心理治療 蓁愛溝通影音集

每天寫感恩日記，和寫下生活的小成功，它正悄悄地在改變你的命運!

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焦慮停不下來？用這招，把心拉回平靜！

2025 Oct 05 心理治療 蓁愛溝通影音集

焦慮是人的負向情緒，你以為把它壓在潛意識就好了，但你如此做反而更糟糕，你不急著把它壓下去，反而較放鬆!

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睡不好？年紀大不是理由！心理師教你 5 招睡得更好

2025 Oct 01 心理治療 中年女性自我成長

睡不好別再怪年紀！心理師教你 5 個科學助眠法，從規律作息到放鬆技巧，簡單好上手，讓中高齡也能天天一覺到天亮！

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什麼是「好的離婚」?為何「好的離婚」有益於創傷後成長?

2025 Jan 29 心理治療

離婚並不是都會帶來傷害?兩人好聚好散，以保障孩子的最佳權益溝通,反而能為雙方帶來成長。

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從創傷到重生：六個步驟修復職場霸凌影響！

2025 Jan 02 心理治療

心理師分析職場霸凌案例，教你六招處理你的創傷!

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如何幫助容貌焦慮患者？四招接受與承諾治療法提升自我接納

2024 Nov 28 心理治療

容貌焦慮者不求救的原因，他們的心裡和情感痛苦，運用四招「接受與承諾療法（ACT）」來處理有容貌焦慮的患者。

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