blog 部落格
曖昧久了，我開始覺得自己不夠好
2026 Oct 08 戀愛心理學
一開始你在意的是「他喜不喜歡我」，幾個月後變成「是不是我不夠好」。這不是你本來就沒自信，是長期待在不確定裡的副作用——而它可以逆轉。
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明明是我提的分手，為什麼痛的反而是我？
2026 Sep 30 戀愛心理學
分手是你提的，所以你連難過都沒有位置。朋友一句「當初不是妳說要分的嗎」，你就說不下去了。提分手的人會痛，而且常常痛得比較久——這是常態，不是例外。
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書寫真的有用嗎？我要寫什麼、怎麼開始寫？
2026 Sep 17 研究雜記
你在社群上看過「書寫療癒」，但拿出筆記本卻寫不出來。卡住不是你的問題，是方法沒有給對。我用七年博士研究的結果，說明書寫為什麼有用、該寫什麼、怎麼開始。
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