• 給媽媽的一封信
• 🌱什麼是「夠好的母親」？
• 🧠媽媽不是完美的，也不用是非凡
  
• 🏃‍♀️適度的「挫折」，是給孩子成長的禮物
  
• 💗做「夠好媽媽」的3個溫柔提醒：
  
• 🎁寫在最後：
  

給媽媽的一封信

親愛的媽媽：

不是只有母親節才該被看見，這封信為妳而寫

身為一位心理師，也是一位已經走過孩子成長路的媽媽，我常常聽到許多媽媽這樣說：「我是不是不夠好？是不是哪裡做錯了？」 我們總是擔心自己做得不夠好，總希望給孩子最好的一切。但你知道嗎？在心理學大師溫尼考特（Winnicott）眼中，孩子真正需要的，不是一位「完美媽媽」，而是一位夠好的母親（Good Enough Mother）。

🌱什麼是「夠好的母親」？

溫尼考特說：「夠好的母親，不是時時刻刻滿足孩子所有需求的人，而是能提供孩子一個安全的環境，讓他能探索自我與這個世界的人。」 

 這句話的意思是，媽媽不是要做超人，也不是要隨時完美應對孩子的情緒、功課、未來，而是：

•  在孩子需要時願意陪在身邊 
•  在孩子跌倒時不是馬上抱起來，而是陪他站起來 
•  在孩子生氣時能說：「我知道你現在很難過，我在這裡」 

 你給的不一定是答案，而是信任與陪伴。這，就是「夠好」。

媽媽不是完美的，也不用是非凡

我們這一代的媽媽，壓力很大—— 

被社群媒體洗版的「超完美媽媽」形象追著跑：餐桌永遠擺得像美食節目、孩子課業樣樣精通、情緒管理滴水不漏… 

 但這不是現實，也不需要是目標。 其實，孩子也需要看到媽媽會累、會有情緒、有時候也不太會煮飯。

因為這樣，他才知道——人可以不完美，但依然值得被愛。

🏃‍♀️適度的「挫折」，是給孩子成長的禮物

在教育現場我觀察到，很多媽媽都不忍心讓孩子吃苦，生怕他們受傷、失敗、受挫。 

但其實，我要告訴你「適度的挫折」是孩子建立自信的重要練習。 

 就像我曾經讓孩子參加體能訓練課程——每次練到一半就想放棄，滿身大汗、喘不過氣，說：「我做不到了！」 

可是他還是撐過去了，做到最後那一下時，他笑得特別燦爛。 

 這就是挫折的禮物：讓孩子學會耐力、目標與相信自己可以。 

 但如果訓練太嚴苛、挫折太過頭，就像教練一直罵、設下不可能達成的要求，那就會反效果。 

所以，媽媽要做的不是替孩子排除所有困難，而是判斷——這個困難，是孩子可以練習的，還是已經太過了？

💗做「夠好媽媽」的3個溫柔提醒：

✅ 1. 允許自己不完美，才能讓孩子接受他自己也可以不完美 

 我們常常希望自己不要犯錯，事事周到，才不會讓孩子受傷。 

但你有沒有想過，當媽媽願意接納自己的不完美，也是在告訴孩子：『你也不必是完美小孩，才能被愛。』 

這樣的家庭氣氛，讓孩子從小就明白——錯誤不是羞恥，而是學習的一部份；跌倒不是失敗，而是成長的路徑。

✅ 2. 陪孩子面對困難，而不是急著幫他解決困難 看到孩子痛苦、遇到挑戰時，媽媽的直覺總是想趕快出手幫忙。

 但有時候，幫得太快，反而剝奪了孩子「自己面對」的機會。 

 陪伴，不是代打，而是站在他旁邊，看著他咬牙堅持、跌倒再起，並在必要時伸出手扶他一把。

 這樣的經驗，才會在他心裡留下：「我可以做得到，我不是一個人」的深層力量。

✅ 3. 練習說：「我做得到的我來幫你，其他部分我們一起想辦法」 

 這句話，看似簡單，卻是一種尊重孩子能力、又不推卸媽媽責任的成熟回應。 

它讓孩子知道：媽媽不是全知全能，但媽媽願意陪你找出路，願意和你一起扛。 

 這樣的對話，像是一種心與心的合作邀請，幫助孩子從依賴走向自主，也讓你們的親子關係不再是命令與

服從，而是理解與支持。

🎁寫在最後：

親愛的媽媽， 當你願意做個「夠好的母親」，你同時也在教孩子一件事——人生不必完美，也可以活得很有力量。 

 不只是母親節，每一個你努力過的日子，都值得被看見與肯定。 

請記得時不時給自己一個擁抱，輕輕說一句：「我已經做得很好了。」 

 孩子會記得的，不是你做了多少事，而是你一直都在。

 給仍在學習、也正在陪伴的你 

一位資深心理師，也是一路走來的媽媽 Joyce 敬上 💖