• 故事
• 何謂廉價的人?
  
• 廉價的人生活中有這三種行為
• 如何避免成為廉價的人？
  

故事

林曉涵是一位外表平凡的年輕女性，從小生活在一個情感冷漠的家庭中。父母經常忙於工作，對她的關注和愛護寥寥無幾。她在學校時常受到同學的欺負和排擠，導致她自尊心受到極大打擊。這樣的經歷讓她從小就形成了自我價值感低落的心態。 長大後，她從事了一份普通的客服工作，雖然業務能力不錯，但她對自己的工作和成就感到滿意。曉涵經常覺得自己不值得被愛或尊重，因此在生活中容易妥協和忍耐。她曾經有過幾段感情，但最終都因為對方的冷漠和不尊重而告終。

曉涵對事業沒有企圖心，交往過的幾個男朋友，都把她當成便利貼女孩。她總是努力去討好男友，凡是順從男朋友，但如此低聲下氣，換來的就是男友不尊重，到最後又分手收場。她就是所謂的廉價的人

何謂廉價的人?

廉價的人通常是指那些自尊心低、自我價值感不足的人。他們可能會覺得自己不值得被愛或尊重，因此在生活中容易接受不公平的對待，甚至是虐待。這種心態可能源於他們的過去經歷，例如:被忽視、虐待或遺棄，這些經歷讓他們對自己的價值產生懷疑。 這些人可能會在關係中容忍不尊重的行為，因為他們內心深處相信自己不配擁有更好的對待。他們可能會感到孤獨，並且在社交場合中感到不安，因為他們害怕被拒絕或批評。此外，廉價的心態也可能與心理健康問題有關，例如憂鬱症或焦慮症，這些問題進一步削弱了他們的自信心。

廉價的人生活中有這三種行為

廉價的人可能會在關係中表現出一些行為，例如： ·         

第一、廉價的人可能會容忍伴侶的言語或身體虐待，因為他們認為自己不值得更好的對待。 ·       

第二、廉價的人可能會為伴侶的虐待或不尊重行為找藉口，因為他們不想相信自己的伴侶會傷害他們。 ·         

第三、 廉價的人可能會改變自己的外表、個性或價值觀以取悅伴侶，因為他們害怕被拒絕。

如何避免成為廉價的人？

首先，要認識到自己的價值:不要輕易貶低自己。建立自信，相信自己值得被珍惜。 

 第二要堅持底線:在親密關係中，要學會堅持自己的底線。不要因為怕被認為“不好相處”而不敢表達自己的真實想法。 

 第三珍惜自己:要對自己好一點。不要因為害怕被拒絕而不敢表達自己的情感。珍惜自己，才能讓伴侶珍惜你。 

 第四積極社交：與那些支持你、尊重你並願意鼓勵你的人交往。積極的社交關係能增強你的自我價值感。 

 第五尋求專業幫助：如果感到自尊心低落的問題無法自行解決，不妨考慮尋求心理諮詢或治療專業人士的幫助。他們可以提供專業的建議和支持。

 第六正念練習：學會正念（mindfulness）技巧，專注於當下，減少負面思維的影響，這有助於提升自我覺察和自我接納。 

 第七自我反思：經常自我反思，檢視自己的內心需求和渴望，並努力滿足這些需求。 

 最後，成為一個不廉價的人需要自我認知、自信和堅持。只有這樣，我們才能在親密關係中展現真實的自我，而不是被物化為廉價的商品