親愛的老夫老妻們： 

 你們是否感覺到最近的婚姻生活變得平淡無味，就像吃了一個月的白開水一樣？夫妻相處久了，激情似乎不再，只剩下家人的感覺。這些感受其實很正常，就像每天吃同樣的菜，吃久了自然會膩。再加上工作、照顧小孩和年邁父母的壓力不斷增加，夫妻之間的激情逐漸消失，失去了新鮮感。 

 婚姻就像花園的花草，需要定期澆水和施肥，才能開出璀璨的花朵。別擔心，今天我們一起來學習如何為婚姻加點糖、加點料，讓你們的感情重新沸騰起來吧！

九個重燃愛火的超實用秘笈

重新開始約會

每週選擇一個你們喜歡的餐廳進行約會，或嘗試新的活動，如:徒步旅行或烹飪課。這樣的新鮮感能增強幸福感，並促進多巴胺的釋放。

回憶美好時光

經常談論你們的美好回憶，這不僅能增強情感聯繫，還能讓你們重新體驗過去的快樂。

深度對話：關機一小時

每週找個時間，把手機關機，好好聊聊天。從今天公司的八卦聊到人生的理想，什麼都可以聊！.

與伴侶的朋友互動 

與伴侶的朋友和家人建立良好關係，可以讓你們的關係更加穩固，也讓伴侶感受到你在她生活中的重要性

培養共同興趣

找到共同興趣很重要！可以是一起打電動、追劇、種菜，甚至是一起研究理財投資。重點是要一起投入，創造共同話題。

感恩告白

每週來個感恩大告白！「謝謝老公今天倒垃圾」、「感謝老婆沒有嫌棄我的臭襪子」寫這種超級生活化的小事，才最真實動人！

親密接觸

夫妻平日要經常擁抱和親吻，即使不涉及性行為，這些親密動作也能增強情感連結。

日常關心

每天問對方「今天過得怎麼樣？」、「累不累啊？」這樣的簡單問候可以促進交流，增進親密感。