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焦慮停不下來？用這招，把心拉回平靜！

2025 Oct 05 心理治療 蓁愛溝通影音集

焦慮是人的負向情緒，你以為把它壓在潛意識就好了，但你如此做反而更糟糕，你不急著把它壓下去，反而較放鬆!

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睡不好？年紀大不是理由！心理師教你 5 招睡得更好

2025 Oct 01 心理治療 中年女性自我成長

睡不好別再怪年紀！心理師教你 5 個科學助眠法，從規律作息到放鬆技巧，簡單好上手，讓中高齡也能天天一覺到天亮！

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90%的人都沒發現：討厭一個人就是在懲罰自己。

2025 Sep 30 心理學 蓁愛溝通影音集 中年女性自我成長

心理討厭一個人，磁場反而會吸引跟他相似的人!

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人生下半年，不是找人脈，而是找懂妳的人！

2025 Sep 30 蓁愛溝通影音集

人到中高齡要為自己活，不是找人脈而是找懂妳的人!

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整理房間的習慣，正透露妳對伴侶的要求！

2025 Sep 30 心理學 蓁愛溝通影音集

妳都怎麼整理房間?從整理房間就可看出妳適合甚麼樣的伴侶

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停止內耗會發生什麼驚人的變化？

2025 Sep 30 蓁愛溝通影音集 中年女性自我成長

愛自己一點都不是自私，學會不幫別人扛責任，妳的日子會有驚人的變化!

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