蓁愛溝通影音集::第4頁蓁愛惠客室

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透過「轉念三步驟」，你會發現情緒不是要忍住，而是能被看見、被轉化。當思維鬆動，心就平靜。一起練習用更大的格局，活得更自在。

內心強大不是壓抑情緒，而是能在風暴中找到中心。心理師教你用3分鐘練習，學會柔軟地活著，養出穩定又有力量的自己。

中年後，人際不是越多越好，而是剛剛好。心理學告訴我們，關係會影響能量。學會辨識誰在滋養你、誰在消耗你，讓下半場的人生更輕盈、更自在。

詐騙猖獗,中高齡由於小孩已經長大，經濟稍微寬裕，但心靈的孤單，成了炸團可利用的弱點，心理師教你武昭讓你不被騙!

台灣逐年高齡化，許多中高齡的人都擔心得到失智症，研究發現學語言可以讓大腦變年輕。

40歲以上睡眠變差,試試這五個方法!