整理房間的習慣，正透露妳對伴侶的要求！

✨ 我是書寫療癒帶領人，透過書寫治癒自己的創傷，有20多年輔導助人的經驗。

🙌 你不需要很會寫字，也不用懂心理學。我陪你把受過的傷寫下來，把卡在心裡的委屈、痛苦、懷疑，一點一點放下。書寫不是回到痛裡，而是讓你從痛裡，走出一個更有力量的自己。

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感情走得久，不靠忍耐，是靠「這件事」

儀式感，不是形式，也不是矯情。它是一種有意識地創造連結的行為，是你在忙碌生活中對彼此說：「你依然是我生命中重要的人。」

長期沒睡好你可能會得到失智

霸凌現象無處不在，無論是在校園、職場還是社區，許多人都曾經歷過被排擠或欺負的痛苦時刻。

容貌焦慮者不求救的原因，他們的心裡和情感痛苦，運用四招「接受與承諾療法（ACT）」來處理有容貌焦慮的患者。

你是不是也常在感情裡委屈自己，只為了讓對方開心？真正的愛自己，是敢表達、會拒絕、不再討好。來學會不委屈的愛法吧！