根據題目的意思，選出符合你平常狀況的答案:

1. 你是否經常重複思考過去的失敗或錯誤？ A. 是的，我經常這樣做 B. 偶爾會這樣 C. 很少這樣 D. 幾乎不會這樣

 2. 當面臨選擇時，你是否會反覆權衡，無法做出決定？ A. 是的，我經常這樣 B. 偶爾會這樣 C. 很少這樣 D. 幾乎不會這樣 

 3. 你是否會因為他人一句無心的話而感到焦慮或不安？ A. 是的，這種情況經常發生 B. 偶爾會這樣 C. 很少這樣 D. 幾乎不會這樣 

 4. 你是否經常對自己的外貌或能力感到不滿意？ A. 是的，我經常這樣 B. 偶爾會這樣 C. 很少這樣 D. 幾乎不會這樣 

 5. 當完成一件事後，你是否會反覆思考自己的表現，並覺得自己可以做得更好？ A. 是的，我經常這樣 B. 偶爾會這樣 C. 很少這樣 D. 幾乎不會這樣 

 6. 你是否會因為過於在意他人的評價而感到壓力？ A. 是的，我經常這樣 B. 偶爾會這樣 C. 很少這樣 D. 幾乎不會這樣 

 7. 當你遇到困難時，你是否會陷入長時間的負面情緒，難以自拔？ A. 是的，我經常這樣 B. 偶爾會這樣 C. 很少這樣 D. 幾乎不會這樣

心理測驗分析

A 選項較多：你可能擁有內耗型人格，經常陷入自我糾結和負面情緒中。試著學會釋放壓力，專注於有價值的事情，提升自信心。

 B 選項較多：你有時會陷入內耗，但這不會嚴重影響你的生活。試著減少自我批判，更多地欣賞自己的優點。

 C 或 D 選項較多：你能較好地管理自己的情緒，不容易陷入內耗。繼續保持積極心態，追求生活中的快樂。