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你總是在關係裡退讓，是因為你害怕什麼？
2025 Nov 21 蓁愛溝通影音集
你是不是也常在感情裡委屈自己，只為了讓對方開心？真正的愛自己，是敢表達、會拒絕、不再討好。來學會不委屈的愛法吧！
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越來越不想出門？小心，孤單會悄悄改變你的身體！
2025 Nov 21 蓁愛溝通影音集
中高齡的你，想要慢一點老嗎？最新研究發現，聊天與陪伴不只是讓心情變好，更能真的延緩身體老化。朋友，其實是最天然的抗老藥。關心他人，就是在保養你的青春。
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不是忍，是轉念。3步讓你從生氣到平靜。
2025 Nov 21 蓁愛溝通影音集
透過「轉念三步驟」，你會發現情緒不是要忍住，而是能被看見、被轉化。當思維鬆動，心就平靜。一起練習用更大的格局，活得更自在。
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40歲後，必修的3個人際功課!
2025 Nov 21 蓁愛溝通影音集
中年後，人際不是越多越好，而是剛剛好。心理學告訴我們，關係會影響能量。學會辨識誰在滋養你、誰在消耗你，讓下半場的人生更輕盈、更自在。
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